Уровень сложности: средний.

Период активной реабилитации начинается после назначения вашим лечащим врачем занятий ЛФК. На данном этапе требуется вернуть полный контроль над мышцами травмированной ноги. Упражнения на гибкость должны помочь восстановить подвижность сустава. Необходимо достичь угла разгибания коленных связок не менее 90º. Чтобы восстановить прежний тонус мышц, выполняется силовая гимнастика, упражнения на координацию. Правильное распределение нагрузки на мениск в ходе занятий поможет пациенту полностью вернуть твердую походку. На первом этапе активной реабилитации комплекс гимнастических упражнений выполняется в щадящем режиме с тщательным дозированием нагрузки. Большинство упражнений делается в положении лежа или сидя. В дальнейшем нагрузка поступательно увеличивается. Становится больше упражнений в стоячем положении. Добавляются ходьба, динамические занятия. Ходить желательно начинать с костылями: так проще осуществлять контроль за правильностью походки.

ЛФК для восстановления поврежденной конечности будет гораздо более эффективной, если она будет дополняться различными видами массажа.

Важно! С момента покупки упражнения будут доступны для просмотра, выполнения, корректировки в течение месяца (30 дней). Как правило, это стимулирует активно включиться в физическую реабилитацию и достичь большего эффекта от занятий!

Если вы имеете ПРОМО-КОД "ветерана СВО" или другой категории граждан - введите его и получите скидку.

И смотрите мои другие программы реабилитации.

Общий ПРАЙС можно увидеть на этой странице