Уровень сложности: продвинутый.

Даже при острых и длительных "тянущих" болях в пояснице упражнения могут снять болевой синдром. Но, конечно же, в этом случае лучше обратиться к врачу. После того, как ваш лечащий врач порекомендовал ЛФК - вы можете начать упражнения по этому комплексу.  При наличии хронической боли физические упражнения могут быть очень эффективны, так как позволяют укрепить мышечный корсет и улучшить биомеханику позвоночника. Систематические занятия ЛФК, особенно при наличии дегенеративных изменениях в позвоночнике (остеохондроз, спондилез), позволяют сохранить функциональность позвоночника и значительно уменьшить риск болевых синдромов.

Важно! С момента покупки упражнения будут доступны для просмотра, выполнения, корректировки в течение месяца (30 дней). Как правило, это стимулирует активно включиться в физическую реабилитацию и достичь большего эффекта от занятий!

Если вы имеете ПРОМО-КОД "ветерана СВО" или другой категории граждан - введите его и получите скидку.

И смотрите мои другие программы реабилитации.

Общий ПРАЙС можно увидеть на этой странице