Реабилитация после легочных заболеваний (пневмонии,  COVID-19 и др. его модификаций) предполагает комплексный подход к восстановлению. Предлагаемый курс онлайн-реабилитации включает в себя все необходимые упражнения как то:

• физические упражнения;
• дыхательные упражнения и техники;
• приемы и точки акупрессуры (нажатия пальцами на активные точки);
• тесты физического состояния для самостоятельного исполнения.

Курс разработан специалистом по дыхательной пост-ковидной реабилитации, инструктором-методистом по лечебной физической культуре, реабилитологом, психологом, рефлексотерапевтом, мастером китайской оздоровительной системы тайцзи и цигун - Алексеем Громовым. 

Курс для самостоятельного изучения состоит из пяти занятий. Примерная программа приведена ниже. 

1. Занятие 1:
   • дыхательная гимнастика упражнение 1-3;
   • Физкультура для грудного отдела упражнение 1-5;
   • тест 1 физического состояния для само-проверки.
2. Занятие 2:
   • дыхательная гимнастика упражнение 1-7;
   • Физкультура для грудного отдела; упражнение 1-8;
   • акупрессура точки 1-4;
3. Занятие 3:
   • дыхательная гимнастика упражнение 5-11;
   • Физкультура - упражнения 8-15;
   • акупрессура точки 1-8;
   • тест 2 физического состояния для само-проверки.
4. Занятие 4:
   • дыхательная гимнастика упражнение 1-15;
   • Физкультура - упражнения 17-24;
   • акупрессура точки 9-18;
5. Занятие 5:
   • дыхательная гимнастика упражнение 1-15;
   • ЛФК комплекс 1;
   • акупрессура 1-18;
   • тест 3 физического состояния для само-проверки.

Если появляются сложности с оформлением заказа, то пишите на WhatsApp +7(916)590-12-79 и я помогу вам. 

Ваш мастер здоровья Алексей Громов.